با افزایش سن، افسردگی ممکن است برای هر یک از ما اتفاق بیفتد، اما راه‌هایی وجود دارد که می‌توانید احساستان را تقویت کنید و سالمندی خوبی را پشت سر بگذارید.
نشانه های افسردگی در سالمندان
- آیا علاقه خود را به فعالیت هایی که قبلاً از آن لذت می بردید از دست داده اید؟
- آیا با احساس درماندگی و ناامیدی دست و پنجه نرم می کنید؟
اگر چنین است، شما تنها نیستید. با افزایش سن، بدون توجه به پیشینه یا دستاوردهایمان، افسردگی ممکن است برای هر یک از ما اتفاق بیفتد. علائم افسردگی سالمندان می تواند بر هر جنبه از زندگی شما تأثیر بگذارد و بر انرژی، اشتها، خواب و علاقه شما به کار، سرگرمی ها و روابط تأثیر بگذارد.
فردی که افسرده است، احساس غم و اندوه یا اضطراب دارد که هر بار هفته ها طول می کشد. او همچنین ممکن است علائم زیر را تجربه کند:
- احساس ناامیدی یا بدبینی
- احساس گناه، بی ارزشی یا درماندگی
- تحریک پذیری
- بی قراری
- از دست دادن انرژی
- مشکل در تمرکز
- پرخوری یا کاهش اشتها
- افکار خودکشی
- اختلالات خواب (مشکل در به خواب رفتن یا ماندن در خواب، پرخوابی یا خواب آلودگی در طول روز).
- اقدام به خودکشی
چه تعداد از افراد مسن افسرده هستند
خبر خوب این است که اکثر افراد مسن افسرده نیستند. آمار به دست آمده نشان می دهد که افسردگی افراد مسن کمتر از 1٪ تا حدود 5٪ متغیر است، و با افزایش سن بیش تر می شود.
دلایل افسردگی در سالمندان
دلایل افسردگی در سالمندان چندگانه است و ممکن است شامل عوامل جسمی و روانی باشد. برخی از عوامل جسمی که ممکن است خطر ابتلا به افسردگی در سالمندان را افزایش دهند عبارتند از:
- بیماری های مزمن
- مصرف دارو
- تغییرات هورمونی
- آسیب مغزی
برخی از عوامل روانی که ممکن است خطر ابتلا به افسردگی در سالمندان را افزایش دهند عبارتند از:
- تنهایی
- از دست دادن عزیزان
- مشکلات مالی
- تغییرات در سبک زندگی
تشخیص افسردگی در سالمندان
تشخیص افسردگی در سالمندان ممکن است دشوار باشد، زیرا برخی از علائم افسردگی ممکن است شبیه علائم سایر بیماری ها باشد. پزشک برای تشخیص افسردگی در سالمندان ممکن است از یک یا چند روش زیر استفاده کند:
- مصاحبه بالینی
- پرسشنامه
- آزمایش خون
درمان افسردگی در سالمندان
درمان افسردگی در سالمندان به شدت افسردگی و علل آن بستگی دارد. برخی از گزینه های درمانی برای افسردگی در سالمندان عبارتند از:
- دارو درمانی
- درمان روانشناختی
- درمان های حمایتی
دارو درمانی
داروهای ضد افسردگی یکی از رایج ترین روش های درمان افسردگی در سالمندان است. داروهای ضد افسردگی می توانند به کاهش علائم افسردگی مانند غم، اندوه و تغییرات خلقی کمک کنند.
درمان روانشناختی
درمان روانشناختی می تواند به افراد کمک کند تا با افسردگی خود کنار بیایند و مهارت های مقابله ای را بیاموزند. برخی از انواع درمان روانشناختی که ممکن است برای افسردگی در سالمندان مفید باشد عبارتند از:
- درمان شناختی رفتاری (CBT)
- درمان بین فردی (IPT)
- گروه درمانی
- نورفیدبک و لورتا بدون دارو و عوارض
درمان های حمایتی
درمان های حمایتی می توانند به سالمندان کمک کنند تا با چالش های زندگی مانند بیماری، از دست دادن و تنهایی کنار بیایند. برخی از درمان های حمایتی که ممکن است برای افسردگی در سالمندان مفید باشد عبارتند از:
- گروه های پشتیبانی
- خدمات مراقبتی در منزل
- خدمات توانبخشی
پیشگیری از افسردگی در سالمندان
راه های زیادی برای کمک به پیشگیری از افسردگی در سالمندان وجود دارد. برخی از اقداماتی که می توان برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی در سالمندان انجام داد عبارتند از:
- حفظ سلامت جسمی
- حفظ ارتباط اجتماعی
- شرکت در فعالیت های لذت بخش
- دریافت کمک در صورت نیاز
سخن آخر
افسردگی در سالمندان یک بیماری جدی است که می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی داشته باشد. تشخیص و درمان زودهنگام افسردگی در سالمندان می تواند به بهبود علائم و پیشگیری از عوارض کمک کند.
.png?m=thumb&w=20&h=20&q=high){kind=logo}
دیدگاه خود را بنویسید