ترس از لمس شدن ( haphephobia ) به شرایطی گفته می شود که در آن لمس برای فرد دردناک است، این فوبیا با وحشت و ترس از نشستن ( KathisoPhobia ) همپوشانی دارد. درک این ترس برای افراد عادی بسیار مشکل است، برخی از این افراد تنها ترس شدید از لمس شدن توسط جنس مخالف دارند.

به خاطر داشته باشید که شدت این ترس در افراد بسیار متفاوت است به طور مثال برخی از افراد از تماس با غریبه ها ناراحت می شوند، در حالی که افراد دیگر از هرنوع تماسی با غریبه یا آشنا مضطرب می گردند.

این ترس بسیار مخرب می باشد و در صورتی که درمان نشود تمام زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.

علائم فوبیا ترس از لمس شدن

نفرت از لمس شدن فراتر از یک ترس ساده است، این فوبیا اغلب فلج کننده است و در صورت عدم درمان می تواند تأثیرات مخربی بر زندگی شما بگذارد. 

علائم این فوبیا به دو دسته روانشناختی و جسمانی تقسیم می شوند. 

علائم فیزیکی ترس از لمس شامل موارد زیر می شود:

  • وحشت زدگی
  • جیغ یا گریه
  • غش کردن
  • حالت تهوع
  • تپش قلب
  • درد در قفسه سینه
  • عرق کردن
  • حملات هراس
  • خشک زدگی
  • لرزش در دست و پا
  • درد

علائم روانشناختی فوبیا ترس از لمس شدن

علائم روانشناختی فوبیا ترس از لمس شامل موارد زیر می شود:

  • احساس اضطراب شدید
  • عدم کنترل اضطراب و ترس
  • فرد احساس می کند که باید از آن موقعیت فرار کند.
  • احساس مرگ
  • احساس خفگی
  • ترس شدید از بودن کنار دیگران

ترس از لمس شدن در کودکان

کودکانی که ترس از لمس شدن دارند ممکن است در صورت لمس علائم زیر را نشان دهند:

  • گریه
  • خشونت رفتاری
  • بداخلاقی
  • پناه بردن به والدین خود

در بعضی موارد، شدت این فوبیا باعث ترس از بودن در اجتماع می شود. 

ترس هنگام حضور در اجتماع نوعی اختلال اضطرابی است که در آن فرد از مکان ها و موقعیت هایی که باعث ایجاد اضطراب می شوند دوری می کند. 

تشخیص فوبیای لمس شدن

تشخیص دقیق این فوبیا زیر نظر متخصص و روانشناس انجام می شود، اما علائم زیر می تواند از نشانه های وجود این فوبیا باشد:

  • ترس بیش از حد و غیرمنطقی از لمس شدن توسط دیگران.
  • قرار گرفتن در معرض تماس باعث وحشت زدگی فرد می شود.
  • خود فرد می داند که درگیر یک ترس غیرمنطقی است.
  • در صورت امکان فرد از حضور در اجتماع خودداری می کند.
  • این فوبیا باعث می شود که فرد از ورزش یا فعالیت های دست جمعی دوری کند.

چه عواملی باعث ایچاد ترس از لمس می شود؟

  • تجربه: فوبیای لمس ممکن است به دلیل تجربه یک واقعه آسیب زا باشد که لمس آن را در بر داشته باشد. البته ممکن است فرد این تجربه را به خاطر نداشته باشد.
  • مشاهده: فوبیا همچنین می تواند در خانواده فرد ریشه داشته باشد. اگر کودک مشاهده کند که والدین او از چیزی وحشت دارند، احتمال دارد که او نیز درگیر فوبیا شود.
  • ترس از میکروب: ترس از میکروب نوع متفاوتی از فوبیا است اما ممکن است با ترس از لمس شدن همپوشانی داشته باشد و فرد به دلیل ترس زیادی که از میکروب دارد از تماس با دیگران خودداری کند.
  • وسواس فکری عملی: در برخی از شرایط وسواس به قدری شدید می شود که فرد از بودن در اجتماع و تماس با دیگران دوری می کند.
  • تجاوز و سواستفاده جنسی: موضوع دیگری که باعث ایجاد ترس از لمس شدن می گردد مورد تجاوز یا سواستفاده قرار گرفتن است. این افراد ممکن ترس شدیدی از لمس شدن توسط دیگران پیدا کنند.

باورهای غلط در مورد  فوبیا لمس شدن

  • برخی از افراد تصور می کنند که ترس از لمس شدن واقعا وجود ندارد و برای همین سعی می کنند به شوخی فرد بیمار را لمس کنند.
  • گروه دیگری از افراد سعی می کنند تا بیماران را در مواجهه با ترس خود قرار دهند، این کار بدون نظر دکتر می تواند باعث ایجاد حملات عصبی در فرد شود.
  • برخی افراد بیمار احساس می کنند که هرگونه تماس فیزیکی به منزله تجاوز فرد است در صورتی که برخی افراد از طریق حس لامسه احساسات خود را بیان می کنند و قصد خاصی از برقراری این ارتباط ندارند با این حال پیشنهاد می شود که این افراد نیز در برقراری ارتباط محتاط باشند.
  • برخی اعتقاد دارند که فوبیای لمس شدن یک طلسم بوده، این عقیده ناشی از باورهای خرافی است و هیچ مدرک و سند علمی در این مورد وجود ندارد.

ترس از لمس شدن و تجاوز

تجاوز به خصوص اگر در زمان کودکی رخ دهد، ممکن است باعث فوبیای رابطه جنسی یا ترس از لمس شدن گردد. این افراد هنگام لمس شدن ممکن است حملات عصبی را تجربه کنند، علاوه بر این، حتی تصور لمس شدن نیز ( به خصوص توسط جنس مخالف) برای آن ها بسیار ترسناک و وحشتناک است.

برخی از افراد نیز این اختلال را به دلیل مشاهده تجاوز به دیگران پیدا می کنند.

این موضوع بر روابط بین زوجین تاثیر زیادی می گذارد و در صورت عدم درمان، فرد نمی تواند ازدواج کند و زندگی مشترک تشکیل دهد. 

درمان ترس از لمس شدن

درمان از طریق مواجهه

در این شکل از درمان، فرد به آرامی در معرض ترس خود  قرار می گیرد. در این حالت یک درمانگر آموزش دیده می تواند محیطی ایمن ایجاد کند که در آن فرد آرام آرام با ترس خود روبرو شود. تجارب مثبت مکرر از طریق قرار گرفتن در معرض ترس ممکن است احساسات منفی نسبت به لمس را به آرامی تغییر دهد.

درمان رفتاری شناختی

این روش یکی از موثر ترین انواع درمان است، رفتار درمانی شناختی می تواند به افراد در کنترل ترس و اضطراب آن ها کمک کند.  همچنین این درمان به افراد کمک می کند تا رفتارها و تفکرات سالم را یاد بگیرند. 

تعداد جلسات این درمان بستگی به وضعیت فرد دارد و معمولا بین 5 تا 25 جلسه است.

دارو درمانی

دارو درمانی معمولا در کنار درمان های دیگر به درمان و کنترل اضطراب و فوبیا کمک می کند، گاهی اوقات نیز دارو درمانی برای درمان افسردگی استفاده می شود.

به طور کلی دارو درمانی باید زیر نظر روانپزشک انجام شود و فرد نمی تواند دوز آن را تغییر دهد یا مصرف آن را قطع کند.

هیپنوتراپی

هیپنوتراپی برای درمان بیماری های روحی و اختلالات روانی به خصوص درمان فوبیا به کار میرود، در طول این  درمان فرد در خلصه روانی فرو می رود و با این روش به آرامش می رسد و اضطراب او کاهش می یابد. 

شما می توانید برای راهنمایی تخصصی با مراکز برتر مشاوره فوبیا و ترس " مرکز مشاوره ستاره " تماس حاصل کنید، رزرو وقت: 02122354282 و 02122247100 و  09035673050 و 09108347597