تست وسواس فکری عملی یک آزمون خودسنجی است به شما در تشخیص اولیه این اختلال کمک می کند. این اختلال می تواند زندگی شما را مختل کرده و به اطرافیان شما آسیب وارد کند. هر چقدر دیرتر به فکر درمان باشید، درمان آن سختر خواهد بود و شدت اختلال گسترش می یابد.
تست وسواس فکری عملی
اگر احتمال می دهید که به وسواس فکری عملی مبتلا باشید بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. به سوالات زیر روی یک برگه جواب دهید و امتیازات و نتایج آن را بررسی کنید.
بله | خیر | ||
| 1 | آیا تصویر یا فکری به ذهن شما می آید که به نظر شما کثیف و بیمارگونه باشد؟ | ||
| 2 | آیا آلودگی و میکروب شما را بیش از اندازه نگران می کند؟ | ||
| 3 | آیا همواره نگران هستید که به دلیل فراموش کردن چیزی مانند خاموش کردن برق در دردسر بی افتید؟ | ||
| 4 | آیا تنفس منقطع را تجربه کرده اید؟ | ||
| 5 | آیا نگرانید که نتوانید پرخاشگری خود را کنترل کنید؟ | ||
| 6 | آیا همیشه می ترسید که چیزی را گم کنید؟ | ||
| 7 | آیا در کارها زیاد تردید می کنید؟ | ||
| 8 | آیا بیش از حد خود یا وسایلتان را می شویید؟ | ||
| 9 | آیا همواره احساس می کنید که باید بعضی از کارها را بیش از اندازه انجام دهید؟ | ||
| 10 | آیا برای اطمینان از درست بودن کاری مدام آن را چک می کنید؟ | ||
| 11 | آیا نگرانید که با رفتارتان به دیگران آسیب بزنید؟ | ||
| 12 | آیا چیزهای بی ارزش را جمع می کنید زیرا احساس می کنید نمی توانید آن ها را دور بریزید؟ |
احتمال وجود اختلال های دیگر همزمان با این اختلال درمان و تشخیص را دشوار می کند برای همین بهتر است سوالات زیر را در مورد افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر پاسخ دهید.
بله | خیر | ||
| 1 | غم و افسردگی | ||
| 2 | عدم لذت از زندگی | ||
| 3 | بی ارزشی و گناه | ||
| 4 | در طول سال گذشته آیا سوء مصرف الکل یا مواد مخدر باعث ایجاد اختلال در انجام وظایف یا تحصیل شما شده است؟ | ||
| 5 | آیا شما در سال گذشته تجربه رانندگی در حالت مستی را داشته اید؟ آیا بخاطر آن جریمه و دستگیر شده اید؟ | ||
| 6 | آیا اطرافیان از مصرف شما مطلع بوده و تحت تاثیر آن قرار گرفته اند؟ |
پاسخ تست وسواس فکری عملی
برای بررسی امتیازات به سوالاتی که پاسخ بله داده اید امتیاز یک و به پاسخ خیر امتیاز صفر بدهید. سپس امتیاز ها را جمع کنید،
اگر امتیاز شما زیر 7 باشد، وسواس و استرس شما عادی است و نیازی نیست که نگران باشید.
اگر امتیاز شما بین 7 تا 15 باشد، بهتر است که به مشاور مراجعه کرده و از راه های کنترل وسواس استفاده کنید.
اگر امتیاز شما بالای 15 باشد، وسواس شما بسیار شدید است و باید هرچه سریع تر به مشاور مراجعه کنید.
شما به راحتی می توانید با مراکز برتر مشاوره وسواس مرکز مشاوره ستاره تماس حاصل کنید، رزرو وقت با شماره های 02122354282و 02122247100و 09035673050 و 09108347597 امکان پذیر است.
.png?m=thumb&w=20&h=20&q=high){kind=logo}
دیدگاه‌های بازدیدکنندگان
سلام من افسردگی دارم واسترس دارم خیلی چکاربایدبکنم که خوب بشم خیلی هم فکری هستم
1417 روز پیش ارسال پاسخبا سلام برای درمان افسردگی و اضطراب می توانید از بخش منو به صفحات مربوط به آن مراجعه کنید و در غیر این صورت با شماره های درج شده در سایت به منظور مشاوره تماس حاصل نمایید. افسردگی و اضطراب به صورت چت و با مشاوره آنلاین قابل درمان نبوده و نیاز به استفاده از تکنیک های درمانی دارد.
1417 روز پیش ارسال پاسخسلام ببخشید من دقیقا نمیدونم مشکلم چیه دکترم رفتم ولی بازم یکمی شک دارم دکتر بهم گفت وسواس فکری شدید داری بهم قرص فلوکستین داد اولا من یطوریم که میترسم که یه مشکل داشته باشم ک خودم نمیدونم حالا هرچی کلا فک میکنم یسال هست اینطوری شدم بعد حتی ب داداشم تو خونه گاهی شک میکنم که مثلا نکنه تو منظوری داری خیلیم فوبیای مسخره کردن دارم و سرش اذیت میشم و هرچیزیو کنکاش میکنم ببخشید حتی ب بابامم مشکوک میشم البته اگ بپرسمو طرف بگه منظوری نداره مشکلم حل میشه خیلی کم اتفاق میوفته این داداشم مسخره بازی چیزی در میاره بهش میگم سعی کن جدی باشی شکم بهت خوب میشه حالا همین نیست هرچیزی ممکنه ذهنمو درگیر کنه ب همچی مشکوکم و خیلی زیاد فکر میکنم همیشه هم چیزی میشه از مامانم میپرسم تا مثلا مطمئنم نشم ول نمیتونم بکنم و خیلی دوست دارم که دیگه این فکرارو نداشته باشمو خوب بشم تازگیا رو دستمم چیزایی ک مطمئن بشمو مینویسم ب هرچیزی ک شک کنمم خودمو همیشه مطمئن میکنم مثلا یبار داشتم راه میرفتم خیلی الکی فکرم درگیر این شد ک نکنه من کلا غمگین یا افسرده باشم کلا فکر حالا هرنوعش هرجورش زیاد میکنمو گیر میدم بهش ببخشید که طولانی شد
219 روز پیش ارسال پاسخشما وسواس فکری شدید دارید و علاوه بر دارو باید حتما مشاوره حضوری و یا تلفنی داشته باشید.
123 روز پیش ارسال پاسخ