ترس از عروسک | وقتی عروسک ها ترسناک می شوند

ترس از عروسک (Pediophobia) به ترس غیرعادی از عروسک هایی که صورت هایی مانند انسان دارد گفته می شود. البته بعضی از مردم از همه عروسک ها می ترسند در حالی که دیگران فقط از یک نوع خاص عروسک می ترسند. به طور مثال برخی از افراد تنها عروسک هایی که صحبت می کنند، حرکت می کنند یا عروسک های چینی قدیمی می ترسند.

ترس از عروسک در کودکان

بسیاری از والدین دوست دارند فرزندانشان، به ویژه دختران کوچک، عروسک داشته باشند و با عروسک های خود بازی کنند. اما اگر کودکشان هنگام مواجه عروسک جیغ بزند یا گریه کند، ممکن است نگران شوند. به یاد داشته باشید که کودکان کوچک درگیر فرایند جدایی خیال از واقعیت هستند. بنابراین عروسکی که به نظر می رسد انسانی است اما چنین نیست، می تواند برای کودکی که هنوز این مفهوم را درک نکرده است، وحشت آور باشد.

پیشنهاد مشاور: علائم، انواع و درمان فوبیا و ترس

مانند انواع دیگر فوبیا، فوبیا عروسک در کودکان زمانی تشخیص داده می شود که ترس یا اضطراب کودک بیش از شش ماه ادامه داشته باشد. اگر ترس کودک شما از عروسک شدید یا تسکین ناپذیر است، مهم است که از پزشک کودک مشاوره بگیرید.

دلایل پدیوفوبیا یا ترس از عروسک

مانند انواع دیگر فوبیا، پدیوفوبیا نیز ممکن است توسط یک حادثه منفی یا آسیب زا در گذشته یا کودکی فرد ایجاد شود. در این صورت ذهن فرد پس از آن واقعه همیشه احساسات منفی تجربه شده در آن را به یاد می آورد و باعث ایجاد فوبیا عروسک می شود.

بسیاری از فیلم های ترسناک ( چاکی یا آنابل) و رمان ( سنگ مرده) عروسک ها را به عنوان شخصیت هایی شرور به تصویر کشیده اند که برای آسیب رساندن به انسان ها زنده می شوند. این داستان ها خیالی می تواند باعث ایجاد ترس در ذهن کودک یا حتی بزرگسالان شود.

خواهر و برادر بزرگ تری نیز معمولا در این ترس ها دخیل هستند و ممکن است با ترساندن خواهر یا برادر کوچک تر از خود این ترس و فوبیا را در آن ها ایجاد کند.

از طرفی اختلالات اضطرابی مانند فوبیا، افسردگی، اضطراب و وسواس دلایل ژنتیکی نیز دارند، بنابراین اگر والدین فرد مبتلا به این اختلالات باشند احتمال دارد فرزند آن ها نیز درگیر این اختلالات گردد.

پیشنهاد مشاور: تست فوبیا و ترس | هراس | فوبیای اجتماعی با پاسخ

از طرف دیگر اگر والدین در کودکی فرزندشان را از امری بترسانند این امر در آن ها نهادینه شده و ممکن است در بزرگسالی نیز بروز پیدا کند.

علائم عروسک هراسی

علت ترس از عروسک هرچه باشد، می تواند احساس آشفتگی شدید در ذهن فرد مبتلا به وجود آورد به طوری که برخی از افراد ممکن است با دیدن عروسک دچار حملات اضطرابی شوند. 

علائم جسمی و روانی زیر ممکن است از علائم فوبیا عروسک باشد:

• تنفس سریع و پی در پی
• افزایش ضربان قلب
• خشک شدن دهان
• لرزیدن
• حشک شدن
• گریه، فریاد، تلاش برای فرار
• سرگیجه
• سردرد
• احساس لرزش در پاها و دست ها
• معده درد
• عرق کردن
• حالت تهوع
• پریشانی

توجه کنید که کودکان به طور کلی در بروز احساسات خود به طور صحیح ناتوان هستند بنابراین علائم متفاوتی را نشان می دهند که از آن می توان به علائم زیر اشاره کرد:

• گریه کردن
• چسبیدن به پدر و مادر
• عصبانی شدن
• پرخاشگری
• اضطراب یا شب ادراری

اگر کودک شما در هنگام مواجه با عروسک علائم زیر را نشان می دهد امکان دارد که درگیر فوبیا عروسک شده باشد. بنابراین باید به مشاور مراجعه کنید تا مشاور با استفاده از بازی درمانی مشکل کودک را درمان کند.

پیشنهاد مشاور: تکنیک هایی برای کنترل استرس و اضطراب

حتی برخی از افراد ممکن است که با دیدن مانکن ها نیز درگیر ترس و اضطراب شدید شوند.

درمان و غلبه بر ترس از عروسک

فوبیا و به طور کلی اختلالت اضطرابی قابل درمان هستند، البته این امر باید زیر نظر درمانگر انجام شود اما در انتها راه هایی برای کنترل اضطراب آورده شده است که می تواند در کنار درمان موثر باشد.

درمان از طریق مواجهه

متداول ترین روش درمان فوبیا، حساسیت زدایی سیستماتیک می باشد. این روش درمانی با قرار گرفتن تدریجی فرد مبتلا به ترس از عروسک در معرض عروسک باعث درمان فرد می شود. علاوه بر این در طول درمان تمرینات تنفسی و آرام سازی به فرد آموزش داده می شود.

مواجهه درمانی معمولاً آرام شروع می شود. به طور مثال فرد مبتلا می تواند عکسی از یک عروسک را مشاهده کند و در این هنگام روش های آرام سازی را تمرین کنید. به مرور ممکن است یک فیلم کوتاه در مورد عروسک ها تماشا کند و دوباره روی تنفس و آرامش کار کند. سرانجام ممکن است به یک عروسک واقعی دست بزند و بتواند اضطراب و ترس خود را کنترل کند.

نکاتی که در این نوع درمان اهمیت دارد این است که مواجهه درمانی حتما باید در حضور متخصص و درمانگر انجام شود و فرد می تواند هرزمان که خواست درمان را متوقف کند و بقیه درمان را به جلسه دیگر متحول کند.

هیپنوتیزم درمان فوبیا عروسک

روش دیگری که برای درمان ترس از عروسک استفاده می شود هیپنوتراپی می باشد که در این روش حالت خلسه باعث افزایش تمرکز و کاهش اضطراب فرد می شود اما به طور کلی درمان شناختی رفتاری و مواجهه درمانی بیش تر برای درمان فوبیا استفاده می شود.

دارو درمانی

به طور کلی دارو درمانی به عنوان روش درمان فوبیا استفاده نمی شود اما اگر اضطراب و استرس فرد به حدی زیادی باشد که در روند درمان اختلال ایجاد کند روانپزشک ممکن است تشخیص دهد که دارو درمانی نیاز است.

هنگام دارو درمانی به نکات زیر توجه کنید:

• دارو درمانی تنها زیر نظر روانپزشک یا روانشناس بالینی انجام می شود.
• پیش از دارو درمانی در مورد شرایط خود با پزشک صحبت کنید و از عوارض جانبی دارو اطلاع کافی کسب کنید.
• دارو درمانی نباید بیش از 6 ماه طول بکشد.
• نباید بدون اطلاع دکتر دوز دارو را تغییر داده یا دارو درمانی را قطع کنید، در این صورت ممکن است علائم شدید تری را تجربه کنید.
• به خاطر داشته باشید که دارو درمانی بستگی به مشکل شما دارد و بنابراین نباید اصرار داشته باشید از دارویی که اطرافیان شما مصرف می کنند، مصرف کنید.

پیشنهاد مشاور: با استرس خود چه کنیم؟ اختلال استرس و اضطراب شدید

تکنیک های افزایش آرامش در درمان فوبیا

در ادامه به راه هایی برای افزایش آرامش و کاهش اضطراب و نگرانی پرداخته شده است.

• تمرین تنفس

یکی از موضوعاتی که تاثیر شگفت انگیزی در کنترل اضطراب دارد تمرین تنفس می باشد، سعی کنید دم و بازدم عمیق را تمرین کنید و سعی کنید بر تنفس خود تمرکز کنید. این کار را چند بار در روز انجام دهید که هنگام اضطراب بتوانید با این کار استرس خود را کاهش دهید.

• مدیتیشن

به طور کلی ورزش در کاهش اضطراب نقش دارد، یوگا، مدیتیشن و غیره می تواند باعث کاهش اضطراب و افزایش آرامش شود. معمولا افرادی که درگیر اضطراب شدید هستند خواب راحتی ندارند، در این هنگام توصیه می شود که پیش از خواب از مدیتیشن کمک بگیرند و اضطراب خود را کاهش دهند. به منظور افزایش آرامش در خواب توصیه می شود که نکات زیر را نیز رعایت کنید:

1. پیش از خواب از کار با گوشی خودداری کنید.
2. سعی کنید دما و نور اتاق را تنظیم کنید.
3. از مشاهده فیلم های هیجان انگیز پیش از خواب خودداری کنید.
4. مصرف نوشیدن های انرژی زا یا مواد مخدر باعث افزایش اضطراب می شود.

شما به راحتی می توانید با مراکز برتر مشاوره فوبیا، هیپنوتراپی و روانکاوی همچون "مرکز مشاوره ستاره" تماس حاصل کنید، رزرو وقت با مشاور از طریق شماره های 02122354282 و 02122247100 و  09035673050 و 09108347597 امکان پذیر است.