افسردگی بی قاعده از رایج ترین انواع افسردگی که با علائم افزایش وزن و اشتها و سردرد بروز می کند. افسردگی بی قاعده زمانی به وجود می آید که بیمار وزن زیادی را اضافه می کند سردرد دارد و اشتهایش افزایش باید.
افسردگی بی قاعده چیست
در افسردگی عمده همان طور که در مقالات دیگر گفته شود بیمار معمولا بی خواب می شود در حالی که در افسردگی بی قاعده ما مشاهده می کنیم که بیمار بیش از حد تمایل به خواب دارد.
یا دیده می شود که در افسردگی عمده بیمار وزن زیادی را از دست می دهد در حالی که در افسردگی بی قاعده بیمار وزن زیادی را اضافه می کند.
علائم افسردگی بی قاعده
علائم این بیماری از فردی به فرد دیگر متفاوت است ولی می توان موارد زیر را جزو علائم این افسردگی به شمار آورد.
- افزایش قابل توجه وزن
- افزایش اشتها
- احساس سنگینی در بازوها یا پاها
- بدن درد یا سردرد
- خوابیدن برای مدت زمان طولانی در طول شبانه روز
- واکنش منفی شدید به انتقاد
علل افسردگی بی قاعده
علت دقیق افسردگی بی قاعده مشخص نیست. با این حال، عواملی وجود دارد که می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. از این عوامل می توان به موارد زیر اشاره کرد
- تجارب آسیب زا، مانند آزار جسمی، مرگ یکی از عزیزان یا طلاق
- سابقه سوء مصرف الکل و مواد مخدر
- تشخیص یک بیماری حاد
- ژنتیک
- عدم تعادل در مواد شیمیایی مغز
تشخیص این افسردگی باید زیر نظر دکتر شکل بگیرد. بعضی از افسردگی ها به خوبی تشخیص داده نمی شوند و برای همین بهتر است به مشاور یا روان شناس اطلاعات لازم را صادقانه بدهید تا به درستی مورد درمان قرار بگیرید.
پزشک شما احتمالا سوالاتی در مورد علائم، زندگی شخصی، تجارب گذشته، داروهای فعلی و سابقه شخصی یا خانوادگی شما می پرسد یا ممکن است از شما بخواهد که یک فرم یا آزمون تستی را پاسخ بدهید.
درمان افسردگی بی قاعده
درمان این نوع افسردگی مانند انواع دیگر افسردگی به وسیله دارو و مشاوره انجام می شود و در کنار آن می توان از فعالیت های دیگر برای کاهش علائم افسردگی استفاده کرد. که این فعالیت ها حتما باید زیر نظر دکتر متخصص صورت بگیرد.
- هر روز خاطره بنویسید.
- از قبل برنامه ریزی کنید و زمان خود را به خوبی مدیریت کنید.
- در فعالیت هایی شرکت کنید که به مدیریت استرس کمک می کنند، مانند یوگا و تای چی .
- به جای اینکه خود را منزوی کنید، با خانواده و دوستان خود رابطه بهتری برقرار کنید.
- به یک دوست مطمئن اعتماد کنید.
.png?m=thumb&w=20&h=20&q=high){kind=logo}
دیدگاه خود را بنویسید