-
خانه
-
روانشناسی شخصیت (ناگفته ها را شکف کنید)
-
طرحواره درمانی رهایی از الگوهای تکراری دردآور
طرحواره درمانی رهایی از الگوهای تکراری دردآور
طرحواره‌درمانی (Schema Therapy) یک رویکرد نوین در روان‌درمانی است که توسط جفری یانگ (Jeffrey Young) ابداع شده و ترکیبی از نظریه‌های مختلف مانند شناختی-رفتاری (CBT)، روان‌تحلیلی، دلبستگی و گشتالت‌درمانی است.
تعریف ساده طرحواره درمانی
طرحواره‌درمانی روی الگوهای عمیق و ناسازگار فکری و احساسی تمرکز دارد که از کودکی در ذهن ما شکل گرفته‌اند و در بزرگسالی باعث رنج، مشکلات عاطفی، روابط ناسالم یا رفتارهای تکرارشونده می‌شن. این الگوها بهشون "طرحواره" یا "Schema" می‌گن.
انواع شامل:
طرحواره جلب توجه چیست؟ نشانه های طرحواره پذیرش جویی و درمان طرحواره (Attention and Approval-Seeking Schema) به عنوان یکی از طرحواره‌های ناسازگار اولیه (EMS) دسته‌بندی می‌شود که الگوهای عمیقی از تفکر و رفتار هستند که در دوران کودکی ایجاد می‌شوند و می‌توانند تا بزرگسالی نیز ادامه داشته باشند.
طرحواره شکست چیست؟ علت شکست در دستیابی و انواع درمان آن با بهترین مرکز مشاوره در ایران. که به عنوان طرحواره شکست در دستیابی نیز شناخته می‌شود، یک الگوی روانشناختی عمیق است که در آن افراد به طور مداوم بر این باورند که مقدر شده‌اند در جنبه‌های مختلف زندگی شکست بخورند.
طرحواره اطاعت چیست؟ درمان طرحواره | در طرحواره اطاعت، اگر طرحواره سطحی باشد، فرد گاهی احساس خشم می‌کند؛ ولی اگر عمیق باشد، حتی بدون خواسته‌ی مستقیم دیگران، به‌صورت خودکار اطاعت می‌کند، خشم خود را سرکوب کرده و فردی منفعل-پرخاشگر می‌شود.
طرحواره انزوای اجتماعی چیست؟ درمان طرحواره طرد اجتماعی؟ افراد مبتلا به این طرحواره ممکن است در موقعیت های اجتماعی احساس تنهایی و اضطراب شدیدی را تجربه کنند که باعث می شود از تعامل اجتناب کنند یا با رفتار بیش از حد اجتماعی جبران کنند.
طرحواره نقص و شرم چیست؟ علت ایجاد این طرحواره و بهترین راه درمانی چیست؟ شامل باور عمیقی است که اساساً چیزی اشتباه یا معیوب در خود وجود دارد که منجر به احساس شرم و بی کفایتی می شود. این طرحواره می‌تواند در جنبه‌های مختلف زندگی، مانند ظاهر، ویژگی‌های شخصیتی، هوش یا شخصیت اخلاقی ظاهر شود.
طرحواره ایثار چیست؟ راه های درمان طرحواره. نشانه ها و علت طرحواره ایثار و تاثیر طرحواره بر زندگی، افراد دارای این طرحواره اغلب بدون در نظر گرفتن نیازها یا رفاه خود، بیش از حد در بخشش شرکت می کنند که منجر به عدم تعادل در روابط می شود و به طور بالقوه باعث احساس خستگی و فرسودگی می شود.
طرحواره محرومیت هیجانی چیست؟ یک مفهوم روانشناختی است که شامل این باور عمیق است که نیازهای عاطفی فرد در روابط برآورده نمی شود و میتوانید از برترین طرحواره درمانگران کمک بخواهید.
